ストレートネックとは？スマホ首って？

首や肩のこり、頭痛などを訴えて医療機関でレントゲン検査をしてもらい、ストレートネックといわれた方も多くいらっしゃることと思います。

スマホの普及にともなって増加傾向にあることから、「スマホ首」と呼ばれることもあります。

では、ストレートネックになると、どのような不調のリスクが増してしまうのでしょうか。

ストレートネック（スマホ首）とはその名の通り、首の骨がまっすぐに近づいている状態を意味します。

 

 

 

 

 

 

 

人間の頸の骨は7つの椎体（骨）によって構成されて、緩やかに前弯しています。

そのアーチ構造によって、頭の重さを負担なく支えることができています。

ストレートネックになると、通常よりも顔の位置が前に出てしまいます。(図参照）

また、布団に横になった時、枕と首の間に隙間ができる傾向も見られます。

簡単にストレートネックをチェックするには、壁際に立ってみましょう。

壁にかかととお尻、肩を付けた時に、頭が壁から離れている、もしくは意識しないと頭が壁につかないような場合、ストレートネックになっている可能性が高いです。

私たちの頭は体重の10分の1程度の重さがあるとされ、重力の影響で首には常に負荷がかかることとなります。

体重60キロの方ですと、頭の重さは6キロにもなります。　結構重いですね(^^;

通常の頚椎アーチがしっかりしている場合、首にかかる負荷は4㎏から6㎏程度と予想されます。

この程度の負荷による筋緊張であれば、一晩休むことで回復が期待できます。

ところが、顔を前に傾ける角度が大きくなるにつれ、首にかかる負荷が増し、肩も前に出て(巻き肩）きます。

頭や肩が前に出た状態になると、首にかかる負荷は10キロ以上にまでなってしまいます。

このような状態が続くことで、肩周りや首の筋肉に過剰なストレスがかかります。

その状態が習慣化されてしまうと、硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐ(ストレートネック）になっていってしまうのです。

肩こり・頭痛・不眠・めまい・自律神経失調など様々な症状が出るので要注意です！！

普段の姿勢から気を付けることが大切ですね(^-^)

当院では、ストレートネックによる症状の施術はもちろん、姿勢指導や予防の為のストレッチ指導を行っております。

お気軽にご相談ください。

おかげさまで　開院3周年！

「稲田堤鍼灸整骨院」「にしメディカルフィットネス」は、201９年に開院し、本日１０月5日に3周年を迎えることが出来ました。
これもひとえに、多くの患者様や関係各位からのご支援の賜物と、心から感謝しております。
この場をお借りして、厚くお礼申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも、スタッフ一同初心を忘れず、適切で心地よい医療・運動の提供を心がけ、日々の診療を行って参ります。
私自身も日々精進を重ね、少しでも皆様に還元することができるよう努力してまいります。
これからもどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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