趣味を楽しむために
痛みを気にせずに、充実した毎日を
若い頃は平気だったのに…
- 肩の痛み
- 腰の痛み
- 膝の痛み
普段の生活を送る上で、慢性的な痛みに悩まされていないでしょうか。それらの痛みが原因で、旅行などのアクティブな趣味を楽しめないという方はとても多いです。筋肉へのストレスを解消し、関節への負担を最小限にしていくには、適切な運動と定期的なボディケアがとても重要です。
思い通りに体が動く喜びを
日常生活に適切な運動を取り入れておくと、加齢による体の痛みを解消できたり、事前に予防する（痛みにくい体を維持する）ことができます。
存分に趣味を楽しむためにも、ご自身の体と向き合いましょう。
介護予防・転倒防止に
運動によって健康寿命を延ばす
幾つになっても若々しく在りたい
- 筋力・持久力アップ
- 姿勢・柔軟性の改善
- パワー・スピードアップ
- バランス能力の向上
運動によってこれらを達成することができれば、
- 体力向上
- 心肺機能の向上
- 反射能力の向上
に繋がり、結果的に転倒予防能力やリハビリ回復・慢性期の向上に結びつきます。
無理のない目標設定を
理想的な体を実現（そして維持する）には、無理のない目標設定がとても大切です。お一人お一人の体に合わせた最適な運動プログラムを提供します。
当フィットネスでできること
ご自宅でできるセルフケアもアドバイスいたします
医療データに基づいたトレーニング
当フィットネスでは、医師監修の下、医療データ（お体の症状や体組成測定：筋肉量・体脂肪・代謝量など）に基づいてトレーニングメニューを考案させていただきます。
トレーニングの方法だけでなく、ケガや運動機能低下を未然に防ぐために、日常生活での注意点等をお伝えさせていただきます。
その日の体調に合わせた施術&運動メニュー
にしメディカルフィットネスは、鍼灸整骨院が併設しており、当フィットネスのトレーナーは、柔道整復師・鍼灸師といった国家資格を保持しています。
運動だけでなく、ボディケアを目的とした施術メニューもご用意しておりますので、定期的に体のケアを実施しながら、無理なく体を動かしていきましょう。
健康体操教室を行なっています
みんなで楽しく健康に
「運動」や「トレーニング」と聞くと、ハードに身体を動かすようなイメージを持たれている方も多いのでは無いでしょうか？
当フィットネスでは、普段の生活でも取り入れられる簡単なエクササイズ・ストレッチを使った健康体操教室を行なっています。「みんなで楽しく健康に」をモットーに、心身ともに健康な体作りをして頂ける環境を提供いたします。
