フレイルって何？
フレイルとは「加齢に伴い生活機能や予備能力が低下することにより身体機能障害に陥りやすい状態」の総称のことです。
加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援によ
り、生活機能の維持向上が可能な状態像」とされており、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。
多くの方はフレイルを経て要介護へ進むと考えられています。
高齢化が進む現代では、フレイルに早く気付き、正しく治療や予防をすることが大切となります。
- フレイルの判断基準
- 1.体重減少：意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少
- 2.疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる
- 3.歩く速さが遅くなる
- 4.握力が弱くなる
- 5.身体活動量の低下
- こちらの５項目のうち1～2個該当する方は「プレフレイル」、３つ以上に該当する方は「フレイル状態」と判断します。
- あくまでこれは判断基準となり、フレイル自体はそこから回復・改善できる状態ですので早めに対処することが大事になります。
フレイルになる要因の一つとして、定年後に今まで仕事で出歩いていた分がなくなり家にいる時間が増えることで活動量が低下、人とのコミュニケーションの減少することも挙げられます。
友人と会うことや、趣味のために出掛けることもフレイルにならない為の対策の一つと言えますので、進んで外に出るようにしましょう！！
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G.W営業時間のお知らせ
～G.W営業時間のお知らせ～
4/30(水)、5/1(木)は休診日とさせていただきます。
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