急激な寒暖差による体調不良には全身マッサージがオススメ
ここ数日間でかなり暖かくなりましたが、季節の変わり目の気温差って厄介ですよね。
気温差は体にストレスを与えるうえに、体も疲れやすくなるので体調を崩しやすくなります。
急激な温度差は自律神経が乱れてしまい、体調不良を引き起こしてしまいます。
頭痛・肩こり・腰痛・全身の倦怠感などでお困りではないでしょうか？
こうした春先に体調不良を感じることを「春バテ」と言います。
春は一年の中でも寒暖差が大きく、中には同じ週で10°以上差が出てしまうこともあります。
こうした自律神経の乱れは生活習慣の見直しはもちろん、ストレスを解消することも効果的と言われています。
特にマッサージはリラックス効果や自律神経を整えるツボを刺激することができるのでとても効果的です。
またマッサージにより血行が良くなることで、体が温まり自律神経の乱れからくる冷え性も解消できます。
当院では、頭～手先 足の裏 までヘッドマッサージ・全身マッサージをしていきます。
新年度を気持ちよく迎えられるよう全身のメンテナンスをオススメしております。
スタッフは全員国家資格を有しており、安心 効果的 な施術が受けられます(^-^)
60分 全身マッサージ 6,600円
LINE又はお電話でご予約ください！
春の陽気！寒さで縮こまった体を開放しましょう！！
こんにちは！
メディカルフィットネスチーフの佐藤です！
ここ最近一気に暖かくなってきましたね～
春の訪れを感じますね(^-^)
皆さん、新年度始まりの4月がやってまいりますが今年度の目標はありますか？
心機一転気持ちを切り替えやすい季節、暖かくなって動きやすい季節、寒い冬で縮こまった体を動かしてみてはいかがでしょうか？
当フィットネスでも「最近体がなまってきたので運動したい！」「暖かくなってきたので体を動かしたい！」等のお問い合わせが増えています！
体験に来た方々にお話を伺うと、「コロナで自粛をしていて久し振りに散歩したら疲れすぎてこのままじゃヤバイと思った。」「昨年怪我をして安静にしていたら筋力・体力がすごく落ちてしまったので戻したい。」「膝の変形性関節症で適度な運動をして筋力をつけてと言われたけどどうしたらいいかなと思って。」と今後の為に運動を始めたいという方が沢山いました！
運動したいけど何から始めたらいいのか・・・
怪我があるけど運動はできるのか・・・
お気軽にご相談下さい！
利用者様のお身体に合わせた運動メニューを提案いたします！
無料体験も随時おこなっておりますのでお気軽にお問合せ下さい(^-^)
予防医学！ 不調をきたす前に体を動かして対策を！
こんにちは！ メディカルフィットネスチーフの佐藤です。
コロナが蔓延して早くも2年が経ちましたね。
体の不調をきたす人、運動不足を実感する人、体の衰えを感じる人が急増しています。
感染予防で人を避け家にずっといた結果、筋力が低下し立ち上がった時によろついて転倒してしまったという方、久しぶりにランニングをしたら膝が痛くなったという方など、ケガをしてしまった方からの相談をよく受けます。
ケガをしてしまってからの治療は治るまでに時間がかかります。
人を避けて運動しない、治療しないではなく、どうしたら運動できるのか？体は回復するのか？を考えることが大事！
ケガをする前に予防をすることが大事なのです！
にしメディカルフィットネスでは、利用の際に予約をしていただくこと、器機消毒、換気等を徹底することで感染症予防を行いながら運動できる環境を作っております。
見学・無料体験も随時行っておりますので、気になる方は気軽にお問合せ下さい！
２月23日（水 祝日） 天皇誕生日も診療しております(^-^)
2月23日（水・祝）は通常診療致します！
ご予約ご希望の方は、お電話もしくはLINEにてお問い合わせください。
宜しくお願い致します。
テニス肘には鍼灸治療がオススメ！
テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」という肘の疾患で、
一般的に肘の外側から前腕（＝肘から手首の部分）にかけて痛みが生じる、スポーツ障害のひとつです。
原因のほとんどは腕を酷使（オーバーユース）したために、肘の外側の筋肉に過度な負担がかかり炎症が起きていると考えられます。
テニスをする人に多い症状であることから、通称「テニス肘（テニスエルボー）」と呼ばれています。
肘に負担のかかる動作や物を握ることで痛みが出るため、テニスをしていなくても「テニス肘」と診断されます(^^;
家事・仕事・運動中痛みを感じたら、運動をすぐに中止し、アイシングを15分間ほど行いましょう。痛みや炎症を静めると同時に悪化を防ぐことに繋がります。
痛みを放置してしまうと、炎症が慢性化し手を握るだけで痛みがでるなど日常生活への支障も出てきます。
肘の痛みをカバーする為、手首や肩・背中に痛みが広がることも多くあります。
テニス肘といっても、症状や原因は様々であり、日常生活における動作や負荷も様々です。
当院では、お一人お一人の原因・症状を細かく確認し治療を行います。
肘の痛みでお困りなら、ぜひ一度ご相談ください(^-^)
料金 2,200円(税込み）～3,300円（税込み）
優先予約となっております。
ご相談・ご予約はLINE又はお電話ください。
