年明けの疲れの原因は？？？

今年は、奇跡の9連休でしたね！

ゆっくり休めた半面、仕事始めから疲れやストレスで、

疲労困憊・・・睡眠不足・・・身体が重い・・・(´；ω；`)ｳｯ…

原因は、自律神経のバランスが崩れたこと？

自律神経は交感神経・副交感神経の二種類に分類され、人間は日常生活で自然と均衡を保ちながら働いているんです！

主に昼の仕事に集中している時には交感神経(興奮)が優位に、夜の眠くなる頃には副交感神経(リラックス)が優位になっています。

今まで定期的に運動していたのが急に運動不足になったり、自粛によるストレスが蓄積することで、

自律神経のバランスが崩れ、身体に色んな症状が起こします💦

最近、当院では主に肩こり・全身疲労・寝不足・頭痛・腰痛を訴える患者様が増えています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経の乱れは生活習慣の見直しはもちろん、ストレスを解消することも効果的と言われています。

マッサージはリラックス効果や自律神経を整えるツボを刺激できるのでとても効果的!!

背中や首・腰の痛みのある部分だけでなく、頭や足の裏の経穴を刺激し早期改善を目指します。

鍼灸治療では刺激を加えた局所の血流を増加させて、自律神経の乱れを改善し、全体的な血流改善や筋の弛緩を促すことにより、肩こり・頭痛・腰痛の改善が期待できます。
症状により、鍼にパルスを流す電気鍼も取り入れています。

当院の治療は、症状だけではなく患者様の生活環境や悩みも共有し、

マッサージや鍼灸治療などを組み合わせた最適な治療を提案し2人3脚で改善へ導きます!!

お電話またはLINEでご予約ください☺

鍼通電治療の効果とは？

当院では、慢性的な肩こり・腰痛で悩まれている患者さまに

より効果を出すために、鍼通電治療を行っております。

特に得られる効果は、

• 筋肉の凝りの改善と発痛物質の除去です。
• 痛みや違和感・疲労がある患者さんは、99％　筋肉が硬く強張った状態です。

• 近年では、スマホ操作やデスクワークで長時間同じ姿勢を取り続けたり、同じ作業を行い続けることが増えています。

• 結果として

• 長期間にわたり、常に同じ筋肉に負担がかかり、筋肉の中での血行不良が発生して、筋硬結・柔軟性の低下・コリが発生します。

• 筋肉の柔軟性が低下し、硬くなることで、毛細血管もつぶされ血行が悪くなります。

• 本来であれば血流に乗って流れていく酸素や老廃物や発痛物質が溜まることで慢性的な痛みを引き起こします。

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  筋肉の柔軟性低下・筋緊張　➡　血流が悪くなる　➡　疲労が取れない　➡　身体を動かすと痛い

• 　➡　身体を動かさないので更に筋肉が凝る　➡筋肉内の血流が悪くなって筋肉内に痛みの物質が溜まる　

• といったように悪循環に陥ってしまいます。

  鍼通電治療を行うことによって、この筋肉の慢性的な緊張と痛みの悪循環を断ち切ることが可能です。

  鍼に低周波の電気を流すことによって、鍼が刺さっている筋肉は収縮と弛緩を繰り返します。

  筋肉が伸び縮みを行うことで、筋肉内の血管に溜まっていた発痛物質が流れていくことで、肩こりや慢性的な腰痛といった、筋肉の凝りが由来となって引き起こされていた痛みの軽減効果が得られます。

  是非一度ご相談ください。

🎍本年もよろしくお願いします🎍

明けましておめでとうございます。

 

皆さま年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

今週からお仕事等始まった方が多いと思います。

今年は休みの並びもよかった為、長期休みの方が多かったのでは？

長期休み明けのなまった体は動き辛いものです💦

無理して体を壊さぬよう気を付けくださいねm(__)m

 

当院も1/8（水）より

通常営業となっております。

腰が痛い・頸が痛い等すでに不調の方、なんか違和感がある等怪しい方、年始は体を一旦整えましょう！！

気軽にご連絡下さい(^-^)

今年もよろしくお願いします！！

年末年始営業時間のお知らせ

 

∼年末年始の営業時間のお知らせ∼

 

12月３１日(火)∼1月７日(火)

までお休みとなります。

12月３１日(月）9時～13時30分まで

診療しております。

1月８日（水）からは通常通り診療致します。

ご不便をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

正しい姿勢とは？

本日は姿勢のお話です。

ここ数年在宅ワークが増えたり、もともとのデスクワークの時間が長かったりすることもあり姿勢が悪くなったという方が増えています。

当院でも「もともと姿勢悪いんですよ」と気付いているけどそのままにされている方を多く見かけます。

ではなぜ悪いのか？

それは　何が正しい姿勢か分からない　からです。

当たり前のことを言っているようですが、ここが一番大事！

 

「猫背なので背筋を伸ばすようにしてます」と言われた方に実際やってもら

うと、むしろ反りすぎていて腰の筋肉が過度に緊張していました。

これでは逆に腰にストレスがかかりすぎて腰痛の原因になってしまいます。

「反り腰なんです」と言われることも多いのですが、後ろに下げることを意

識するあまり骨盤が後傾してし、腰椎がストレートになってしまい腰痛のリ

スクを高めています。

実際にはそれほど反っていない人も多かったりします。

正しい姿勢が分からないと改善したつもりが逆にケガや痛みを出すリスクを

高めることにも繋がってしまいます。

もちろんもともとの骨の形状やケガによる痛み等で正しいポジションをとれ

ないこともあります。

 

まずは正しい姿勢はどこなのか、自分にとってはどのポジションがいいのか

を知ることから始めましょう！

そこを知ったうえで、ストレッチ・体操・筋トレ等を取り入れるといいでしょう！

もちろん日常生活で意識することが一番大事ですので日々の努力が大事です！

ご自身の姿勢が気になる方は気軽にご相談ください(^-^)