女性限定！ 足の冷えにサヨナラ！ 指先まであったかくなるオイルマッサジ始めました。
気温がぐっと下がるこの季節。
足が冷えて寝付けないことはありませんか？湯船でしっかり温まったはずなのに、髪の毛を乾かしているうちにあっという間に足が冷えてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。
冷えを改善する為、まずふくらはぎを、次に足指や足裏をマッサージすることがオススメ！
足先の冷えが気になる方はふくらはぎも冷えているケースが多く、足指や足裏だけマッサージしても血流が良くならない可能性があるからです。
当院の女性スタッフが担当いたします。
当院では、第2の心臓と呼ばれるふくらはぎのマッサージを足首から膝に向かって行います。
下から上に血流を促すよう揉みほぐすことで血流改善と浮腫み改善に効果的です。
足の裏もオイルを使い、マッサージをします。
足の裏には、反射区と呼ばれる様々な身体のツボが存在します。
ふくらはぎ～足裏～指先までオイルを使いマッサージすることで、指先もポカポカになります(^-^)
足のオイルマッサージ 30分 3,300円
＊女性限定となっております。
ご自宅での簡単な運動もオススメです。
具体的なやり方は以下を参考にしてください。
ふくらはぎのトレーニングをすると脚が太くなるのでは……と思っていませんか？
ふくらはぎの筋肉はカラダの最下部にあり重力の影響を受けるため、冷えや同じ姿勢を長時間続けることなどで滞った余分な水分などが溜まりむくみやすい場所です。
ぽっちゃり足が気になる方はむくみが原因という場合も少なくないかもしれません。
むくんでぽっちゃりとしたふくらはぎを引き締まった筋肉に変えていけば、冷えない足とともに美しい脚も手に入ります。冷えやむくみに悩んでいる方はぜひ、ふくらはぎの筋トレを取り入れてみてください。
肩こり・頭痛の改善には 鍼治療が効果的です
寒い時期になり、自律神経のバランスを崩す方が多く見られますね…
自律神経は交感神経・副交感神経の二種類に分類され、人間は日常生活で自然と均衡を保ちながら働いているんです！
主に昼の仕事に集中している時には交感神経(興奮)が優位に、夜の眠くなる頃には副交感神経(リラックス)が優位になっています。
今まで定期的に運動していたのが急に運動不足になったり、年末で仕事のストレスがたまったり・・・
自律神経のバランスが崩れ、身体に色んな症状を起こします💦
最近、当院では主に肩こり・頭痛を訴える患者様が増えています!!
自律神経の乱れは生活習慣の見直しはもちろん、ストレスを解消することも効果的と言われています。
鍼治療×マッサージはリラックス効果や自律神経を整えるツボを刺激できるのでとても効果的!!
背中や首・腰の痛みのある部分だけでなく、頭やの経穴を刺激し早期改善を目指します。
鍼灸治療では刺激を加えた局所の血流を増加させて、自律神経の乱れを改善する効果があります。
全体的な血流改善や筋の弛緩を促すことにより、肩こり・頭痛・腰痛の改善が期待できます。
症状により、鍼にパルスを流す電気鍼も取り入れています。
当院の治療は、症状だけではなく患者様の生活環境や悩みも共有し、
マッサージや鍼灸治療などを組み合わせた最適な治療を提案し2人3脚で改善へ導きます!!
お電話またはLINEでご予約ください☺
11月23日 勤労感謝の日 も通常診療しております。
寒暖差が毎日辛い・・・( ^^) _U~~
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛が出る時期でもあります。
稲田堤鍼灸整骨院・にしメディカルフィットネスは祝祭日も営業しております。
11月23日 勤労感謝の日
通常通り営業しております(^-^)
営業時間変更のお知らせ
2024年 11月16日より営業時間が変わります。
月曜 休診日
火曜 ９：００～１３：００ 午後 １５：００～１９：００（最終受付 １８：３０）
水曜 ９：００～２１：００ ＊お昼休憩時間はありません (最終受付 ２０：３０）
木曜 ９：００～２１：００ ＊お昼休憩時間はありません (最終受付 ２０：３０）
金曜 １２：００～２１：００ ＊お昼休憩時間はありません (最終受付 ２０：３０）
土曜 ９：００～１３：００ 午後 １５：００～２０：００（最終受付 １９：３０）
日曜 ９：００～１３：００ 午後 １５：００～１９：００（最終受付 １８：３０）
よろしくお願いいたします。
寒暖差疲労・自律神経の乱れに、マッサージ！
「寒暖差疲労」増えてます。
ここ数日間かなり暖かくなったり・寒くなったり。
季節の変わり目の気温差って厄介ですよね。
気温差は体にストレスを与えるうえに、体も疲れやすくなるので体調を崩しやすくなります。
急激な温度差は自律神経が乱れてしまい、体調不良を引き起こしてしまいます。
こうした季節の変わり目に体調不良を感じる方がふえています。
今年は寒暖差が大きく、中には同じ週で1５°以上差が出てしまうこともあります
身体がる疲れやすい・重い・頭痛・肩こり・目が疲れる・寝不足・冷えなど様々な症状で悩まれる方が増えています！！
猛暑の影響？・・・
自律神経が乱れている方も増えています。
自律神経は、夏の間に汗をかくことで鍛えられますが、猛暑で室内に滞在することが多かったため、
運動すること、外に出て汗をかく機会が少なく、自律神経を鍛えることが十分にできていません。
また、慣れない在宅ワークなどでストレスが多い生活をしているために、自律神経を調整する力も低下している恐れがあるのです。
自律神経のトレーニングができていない今年は、朝晩と日中の気温差や、室内と屋外の寒暖差を調整する能力が備わっていない可能性が高く、寒暖差疲労が起こりやすい状態です。
マッサージは寒暖差で乱れた自律神経を整える
こうした自律神経の乱れは生活習慣の見直しはもちろん、ストレスを解消することも効果的と言われています。
特にマッサージはリラックス効果や自律神経を整えるツボを刺激することができるのでとても効果的です。
またマッサージにより血行が良くなることで、体が温まり自律神経の乱れからくる冷え性も解消できます。
当院では、国家資格を有する専門のスタッフが患者様お一人お一人に合った最適なマッサージを行います。
背中や首・腰だけでなく、頭や足の裏の経穴を刺激し早期改善を目指します。
症状だけではなく、患者様の生活環境や悩みも共有し2人3脚で快適な身体を手に入れるお手伝いを致します(^-^)
